肌腱炎和腱鞘炎是怎么引起的？

肌腱炎和腱鞘炎通常是由于以下原因引起的：

1. 过度使用：肌腱和腱鞘会因为过度使用或重复地进行同一动作而受到压力和损伤。

2. 运动伤害：肌腱炎和腱鞘炎也可以由于运动伤害而引起，这种情况通常发生在运动员或其他运动爱好者身上。

3. 年龄因素：随着年龄的增长，肌腱和腱鞘会逐渐变得更加脆弱，容易受到损伤。

4. 疾病或身体不适：某些疾病和身体不适也可能导致肌腱炎和腱鞘炎的发生。例如，糖尿病、类风湿关节炎和肌无力症等疾病。

因此，预防肌腱炎和腱鞘炎的关键是要避免过度使用肌肉或进行单一重复动作，并保持身体健康。当感到不适时及时就医，以避免加重伤势。