生癣吃什么

生癣（指头癣）是一种皮肤病，通常由真菌感染引起。虽然饮食并不能直接治愈生癣，但是一些食物可以增强身体的免疫力，帮助减轻症状，并加速治愈。

以下是一些有益于生癣患者的食物：

1. 坚果：富含维生素E和锌，可以增强免疫力。

2. 水果和蔬菜：富含维生素C和其他抗氧化剂，可以提高身体的免疫力。

3. 薄荷、姜等具有消炎作用的调味品。

4. 鱼类：含有Omega-3脂肪酸，可以减轻炎症和瘙痒。

5. 低脂肪牛奶和酸奶：富含维生素D，可以帮助皮肤健康。

此外，生癣患者应避免高糖、高脂肪、高盐饮食，不要吃油炸食品、巧克力、烟酒等刺激性食品。同时，保持良好的卫生和睡眠习惯，增强身体抵抗力，也是预防和治疗生癣的重要措施。