关节炎肿痛如何消肿

1.冷敷：用冰袋或冰毛巾敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。

2.热敷：用热毛巾或热水袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。

3.按摩：用手指或按摩器轻揉或按压患处，可以缓解局部肌肉疼痛和肿胀。

4.运动：进行适度的运动可以增强肌肉和韧带的弹性，减轻关节肿痛。

5.药物治疗：可以使用止痛药、非甾体抗炎药等缓解疼痛和肿胀。如果症状较严重，可以在医生的指导下使用激素类药物。

6.饮食调节：适当控制蛋白质和盐分的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，可以缓解肿痛症状。