洗头发掉头发如何治疗

营养不良

洗头发掉头发可能是营养不良、频繁烫染、脂溢性皮炎、头癣、贫血等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有补充营养、减少烫染、药物治疗等。

1. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、B族维生素、铁、锌等营养物质，会影响头发生长，导致洗头发时掉发增多。应调整饮食结构，保证摄入足够的各类营养，多吃富含蛋白质的肉类、豆类，富含维生素的新鲜蔬果，以及含铁锌的坚果等食物，从食物中获取营养促进头发生长。

2. 频繁烫染：烫染剂中的化学物质会损伤头发的角质层，使头发变得脆弱易断，在洗头发时就容易脱落。要减少烫染次数，一年不超过2 - 3次。烫染后使用护发素、发膜等进行护理，修复受损发质，增强头发韧性。

脂溢性皮炎

3. 脂溢性皮炎：头皮皮脂腺分泌旺盛，马拉色菌大量繁殖，引发炎症，破坏头皮毛囊，影响头发健康。遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂洗头，每周2 - 3次；口服维生素B6片、复合维生素B片调节皮脂分泌；瘙痒严重时，外用他克莫司软膏涂抹。

4. 头癣：皮肤癣菌感染头皮及毛发，导致头发松动易脱落。遵医嘱口服伊曲康唑胶囊，按疗程服用；外用联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏涂抹于患处，每天1 - 2次；同时要注意个人卫生，勤洗头、勤换枕巾。

5. 贫血：身体贫血时，血液携带氧气能力下降，毛囊得不到充足的氧气和营养供应，头发易脱落。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、阿胶补血口服液等药物补血，日常多吃红枣、桂圆、菠菜等补血食物。

日常要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于头发的正常新陈代谢；保持心情舒畅，避免精神过度紧张焦虑，减少因情绪问题导致的掉发；选择适合自己发质的洗发水和护发产品，正确洗头，避免过度拉扯头发。