噎膈如何预防？

1. 慢慢吃慢咽：吃饭时应慢慢咀嚼食物，不要匆忙进食，避免大口吞咽食物导致食物卡在喉咙中。

2. 小口口饮水：饮水时应小口慢饮，切勿大口喝水，避免发生噎膈的情况。如果口干需要喝大口水，可以将水放在碗或者杯中，用吸管吸取，并且控制吸入的量。

3. 避免剧烈运动：在进食后，不要马上进行剧烈运动，避免因为剧烈运动而让食物卡住。

4. 饮食注意：避免摄入较大且无法嚼碎的大块食物，尽量将食物咀嚼细碎后再吞咽。

5. 保持正常呼吸：在进食时不要过于紧张，保持呼吸的正常节奏，避免因为紧张而引起喉咙痉挛。

6. 学习急救：掌握一些简单的急救方法，如用手轻轻拍打后背等，以应对突发情况。