胫骨髁骨折如何预防？

为了预防胫骨髁骨折，您可以采取以下措施：

1. 佩戴保护器：如果您从事风险高的运动或职业，如滑雪、冰球、橄榄球、摔跤、体操等，建议佩戴适当的保护器，如护膝、护踝、护臀等。

2. 加强锻炼：加强大腿、小腿、脚踝、臀部等肌肉的锻炼可以增加肌肉的力量和稳定性，预防骨折发生。

3. 避免高风险行为：尽量避免高风险的运动或活动，如高速滑雪、跳跃等，以减少意外伤害的风险。

4. 保持健康饮食：饮食健康、摄入足够的营养素可以促进骨骼的生长和强度，有助于保持骨骼的健康。

5. 接受医生检查：如果您曾经有过骨折的历史，或者有其他身体疾病，建议定期进行体检，并接受医生的指导和治疗。