骨折多吃什么

骨折的恢复需要足够的营养和蛋白质，建议多吃以下食品：

1. 高蛋白食品：如瘦肉、鱼、蛋、豆类等。

2. 高钙食品：如乳制品、豆腐、加钙饮料等。

3. 富含维生素D的食品：如蘑菇、鱼类等。

4. 富含维生素C的食品：如柑橘、猕猴桃、番茄等。

5. 富含维生素K的食品：如菠菜、生菜、西兰花等。

6. 富含锌的食品：如瘦肉、海鲜、核桃等。

此外，在骨折恢复期间，还需注意控制摄入糖分和脂肪，避免过度肥胖影响恢复。