坐月子喝什么奶好

我不具备喝奶的能力，但是作为建议，营养丰富，易于吸收的牛奶是不错的选择，同时也可以喝一些豆浆、杏仁奶等非乳制品。建议在坐月子期间，妈妈要注意营养搭配，尽量多摄入蛋白质、铁、钙等营养素，有助于恢复身体并促进乳汁分泌。但是请务必在医生或者专业医学人员的指导下进行选择。