打篮球得了肩周炎如何治疗

肩周炎

打篮球得了肩周炎可通过休息、物理治疗、康复训练、药物治疗、手术治疗等方法来应对。

1. 休息：对于打篮球引发的肩周炎，休息至关重要。打篮球时肩部频繁活动，过度劳累导致肩周炎发作。通过休息，能让肩部肌肉、关节得到放松，减少进一步损伤，缓解炎症。避免继续进行高强度篮球运动以及其他加重肩部负担的活动，给肩部创造自我修复的环境，促进受损组织恢复，减轻疼痛与不适症状。

2. 物理治疗：物理治疗对打篮球所致肩周炎效果良好。热敷可促进肩部血液循环，使局部血管扩张，为受损组织带来更多营养物质，加快新陈代谢，利于炎症吸收，缓解疼痛与肌肉紧张。按摩能放松肩部僵硬肌肉，改善肌肉痉挛状态，还可调整关节位置，纠正微小错位，减轻关节压力，恢复肩部正常生理功能。

疼痛

3. 康复训练：康复训练有助于打篮球引发的肩周炎恢复。针对性的康复训练能增强肩部肌肉力量，提高关节稳定性，改善肩部活动范围。如进行肩部伸展、旋转等运动，可逐渐恢复肩部的灵活性和功能。通过训练，还能纠正不良运动模式，减少因错误动作对肩部造成的损伤，促进肩周炎康复。

4. 药物治疗：遵医嘱用药，布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、活血止痛膏。布洛芬胶囊能抑制体内炎症介质的产生，减轻炎症反应，从而缓解肩周炎引起的疼痛。双氯芬酸钠片具有抗炎、镇痛作用，可有效减轻肩部的炎症和疼痛症状。活血止痛膏通过皮肤渗透，起到活血化瘀、消肿止痛的效果，改善肩部血液循环，促进炎症消退。

5. 手术治疗：若上述方法效果不佳，可考虑手术治疗。打篮球造成的肩周炎严重时，可能出现肩部组织粘连、损伤严重等情况。手术能直接对受损组织进行修复、松解粘连，恢复肩部正常结构和功能。但手术存在一定风险，需在医生评估后，根据患者具体病情和身体状况谨慎选择。

日常要注意肩部保暖，避免受寒加重病情。减少肩部过度用力和频繁活动，防止病情反复。可适当进行一些舒缓的肩部保健活动，如太极拳等。定期复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案，以促进肩周炎更好地恢复。