晚上手胀手肿如何治疗

关节炎

晚上手胀手肿可能是睡姿不当、上肢血液循环不畅、手部劳损、关节炎、腕管综合征等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整睡姿、适当活动、物理治疗、药物治疗等。

1. 睡姿不当：若睡眠时长期压迫上肢，会阻碍手部血液循环，进而导致手胀手肿。应调整睡姿，避免长时间压迫上肢，可选择舒适的枕头和床垫，保持正确的睡眠姿势，使上肢处于自然放松状态，促进血液循环，缓解手胀手肿症状。

2. 上肢血液循环不畅：如长时间保持一个姿势或穿着过紧衣物影响上肢血液回流，会引发手胀手肿。可适当进行上肢活动，如握拳、伸展等动作，促进血液循环；也可对上肢进行热敷，用温热毛巾或热水袋敷于手臂，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，改善局部血液循环。

腕管综合征

3. 手部劳损：长期从事手部繁重工作或频繁使用手部关节，易造成手部肌肉、肌腱劳损，引起手胀手肿。要注意休息，避免过度使用手部；可进行按摩，由专业人员按摩手部肌肉和关节，缓解肌肉紧张；遵医嘱使用消肿止痛酊、云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂，按照说明书涂抹于手部肿胀处，减轻炎症和疼痛。

4. 关节炎：常见的骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激会导致手部关节肿胀、疼痛。注意手部保暖，避免受寒；可进行物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等；遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊，减轻炎症和疼痛，保护关节软骨。

5. 腕管综合征：正中神经在腕管内遭到挤压而引起的一种周围神经卡压综合征，会导致手部麻木、肿胀。可佩戴手腕支具，固定手腕，减轻神经压迫；进行康复训练，如手腕伸展、旋转等运动；遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、地塞米松片，营养神经，减轻神经水肿。

日常要注意保持良好的生活习惯，避免长时间重复手部动作，适当进行手部放松活动。注意手部保暖，避免接触过冷或过热的物品。若手胀手肿症状持续不缓解或加重，应及时就医。