夏天吃什么鱼好

夏天可以选择一些清凉爽口，富含营养的鱼类，如：

1.草鱼：肉质肥嫩，营养丰富，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等。

2.鲫鱼：口感鲜美，易消化吸收，含有丰富的蛋白质、钙、磷等。

3.鲤鱼：肉质细嫩、滑爽，含有大量蛋白质、钙、磷等。

4.鳊鱼：肉质细嫩、鲜美可口，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等。

5.黄鱼：肉质鲜美，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等。

总的来说，夏天可以选择清蒸、红烧或凉拌等食用方式，既能保留鱼肉的营养成分，又能消暑解热，适合夏季饮食。