维生素
1.看护视力：保持合理的学习、工作习惯，每周至少有2天进行户外活动。
2.注意饮食：食物中的维生素A、D、C等有利于眼睛的健康，多吃富含这些维生素的食物。
3.均衡用眼：长时间注视近距离或远距离物体容易导致眼睛疲劳和干涩，建议每小时休息10-15分钟，均衡用眼。
医院
4.保持室内适宜照明：室内灯光应明亮柔和，尽量避免用过于刺眼的荧光灯。
5.注意书写姿势：保持正确的书写姿势，使眼睛与书本之间的距离不超过30厘米。
6.常做眼保健操：选择适当的眼保健操，每天做数分钟。
7.定期检查视力：定期到医院检查视力，及时纠正近视，预防视力下降。
