饭后什么锻炼

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菜菜33

2023-01-27 23:21

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瑜伽
瑜伽

饭后散步、轻度伸展运动或瑜伽等轻度有氧运动,尽量避免剧烈或高强度运动,以避免影响消化系统的功能。在饭后1-2小时后再进行中高强度的运动。

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