饭后运动肚子疼怎么办

如果饭后运动导致肚子疼，可以采取以下措施：

1. 休息：停止运动，找一个舒适的地方躺下来进行休息。

2. 慢慢走动：站起来，慢慢步行，以促进消化。

3. 喝水：喝一些温水，以帮助消化。

4. 轻食：吃一些易消化的食物，如面包、饼干、水果等。

5. 按摩腹部：轻轻按摩肚子，以促进肠道蠕动，加速消化。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。同时，在饭后运动前，应该等待至少一个小时，以允许食物消化完成。