多囊吃什么

多囊患者在饮食上需要遵循低糖、低GI指数、低脂饮食的原则，尽量避免食用高糖、高脂、高GI指数的食物。

以下是多囊患者可以多吃的食物：

1. 高纤维食物，如全麦面包、全谷类食品、水果、蔬菜、豆类等。

2. 高蛋白食物，如鱼、鸡肉、瘦肉、乳制品、豆类等。

3. 低糖水果，如野蓝莓、草莓、覆盆子、柑橘类水果等。

4. 非淀粉类蔬菜，如西兰花、菠菜、芹菜、生菜、茄子、菜花等。

5. 坚果和种子，如核桃、杏仁、亚麻籽、南瓜籽等。

6. 非加工食品，如橄榄油、椰子油、鱼油、葵花籽油等。

7. 低GI指数的食品，如燕麦、糙米、红豆、绿豆、红薯等。

需要避免的食物包括：

1. 糖果、蜜饯、巧克力、甜点等高糖食品。

2. 高脂肪食品，如肥肉、炸鸡、炸薯条、奶油等。

3. 白面包、白米饭、糍粑等高GI指数食品。

4. 饮料和果汁，例如可乐、芬达、橙汁等。

5. 酒精和咖啡，如啤酒、葡萄酒、咖啡等。