乳糖不耐受如何治疗

乳糖不耐受的治疗方法主要是改变饮食习惯。以下是一些可以采取的措施：

1. 避免或减少乳制品摄入。包括牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，以及含有乳糖的食品如巧克力、饼干、肉类制品等。

2. 选择乳糖低或无的食品，如豆奶、植物奶、低乳糖牛奶等。

3. 逐渐增加乳糖的摄入量，让身体逐渐适应并提高耐受性。

4. 使用乳糖酶片或液体，辅助消化乳糖。但是需要注意，这种补充并不能完全解决问题，且仅限于偶尔食用含乳糖食物的情况下使用。

除了饮食控制，乳糖不耐受患者还应注意补充钙质和维生素D，以维持骨骼健康。如果严重影响生活质量，可咨询医生是否需要药物治疗。