肩周炎不好怎么办

肩周炎

肩周炎不好可通过休息与制动、物理治疗、功能锻炼、药物治疗、手术治疗等方法来应对。

1. 休息与制动：肩周炎患者适当休息与制动能减少肩部肌肉、关节的进一步损伤，避免炎症加重。让肩部得到充分放松，利于受损组织修复。减少肩部活动量，避免提重物、过度伸展等动作，可使用三角巾等悬吊固定，使肩部处于舒适、稳定位置，促进局部血液循环恢复正常，缓解疼痛与不适。

2. 物理治疗：物理治疗对肩周炎有效是因其能改善局部血液循环，减轻炎症反应。常见的有热敷，用热毛巾或热水袋敷于肩部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环；按摩，由专业人员进行，通过揉、捏、按等手法放松肩部肌肉；还有针灸，刺激肩部穴位，疏通经络，调节气血运行，减轻疼痛与粘连。

疼痛

3. 功能锻炼：功能锻炼能增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，防止肌肉萎缩和关节粘连。如爬墙运动，面对墙壁站立，手指沿墙缓缓向上爬行，尽量抬高，每天多次；体后拉手，双手在身后交叉，逐渐向上抬起；划圈运动，手臂自然下垂，做顺时针和逆时针划圈动作，循序渐进增加活动范围。

4. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、活血止痛膏。布洛芬胶囊能抑制体内前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛；双氯芬酸钠片通过抑制环氧化酶活性，减少炎性介质生成，缓解疼痛与肿胀；活血止痛膏可促进局部血液循环，起到活血化瘀、消肿止痛作用，直接作用于肩部，改善症状。

5. 手术治疗：当保守治疗无效时考虑手术。手术能直接解除肩部组织粘连，修复受损结构。如关节镜手术，创伤小、恢复快，通过微小切口进入关节内部，清理病变组织、修复损伤的肌腱和韧带等，恢复肩部正常解剖结构和功能，改善患者症状与生活质量。

日常需注意肩部保暖，避免受寒，防止加重疼痛。避免长时间保持同一姿势，定时活动肩部。适度进行功能锻炼，但要避免过度劳累。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案，若出现疼痛加剧等异常及时就医。