受伤后，如果想要尽快消肿，可以采取以下措施：
1. 冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤处，每次敷10-20分钟，每天3-4次。
2. 提高受伤部位：可以枕起枕头或垫子，让受伤部位保持高位，有利于血液回流和消肿。
3. 轻度按摩：用轻柔的手法，沿着淋巴管向心脏方向进行按摩，帮助淋巴排出多余液体。
4. 局部热敷：48小时后可采取局部热敷，促进血液循环和淋巴流动。
5. 饮食调理：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如鲜果蔬菜、豆类、肉类等，帮助细胞修复和抵抗炎症。
需要注意的是，在严重受伤或伴有其他症状的情况下，应尽快就医。
