双眼干涩怎么回事

空调

双眼干涩常见原因有长时间用眼、环境因素、缺乏营养、眼部炎症、睑板腺功能障碍等。

1. 长时间用眼：长时间使用电子设备、阅读等，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，导致双眼干涩。减少连续用眼时间，定时休息，多眺望远处，做眼保健操，适当增加眨眼次数。

2. 环境因素：空气干燥、多风、高温、空调环境等，会加速泪液蒸发，引起干涩。可使用加湿器增加空气湿度，避免长时间处于不良环境，外出遇风可佩戴眼镜。

维生素

3. 缺乏营养：缺乏维生素A等营养物质，影响泪液分泌。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，必要时可在医生指导下补充维生素。

4. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症，会影响泪膜稳定性。及时就医，明确炎症类型，遵医嘱使用眼药水或眼膏治疗。

5. 睑板腺功能障碍：睑板腺分泌的油脂质量或数量异常，影响泪膜稳定性。可进行热敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，然后按摩睑板腺，促进油脂排出。

日常要养成良好的用眼习惯，保持眼部清洁，定期进行眼部检查。若双眼干涩症状持续不缓解或加重，应及时就医。