右侧腰部骨头膜上边一碰就疼但没有红肿怎么回事

腰椎间盘突出症

右侧腰部骨头膜上边一碰就疼但没有红肿可能是由腰部肌肉劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、骶髂关节炎、骨质疏松症等情况引起。

1. 腰部肌肉劳损：长期弯腰工作、久坐、频繁腰部活动等致腰部肌肉持续紧张，局部代谢产物堆积刺激周围神经引发疼痛。应避免不良姿势，定时起身活动，进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 腰椎小关节紊乱：腰部突然扭转、姿势不当等使腰椎小关节发生错位，刺激周围神经产生疼痛。需卧床休息，通过专业医生手法复位，纠正小关节位置，后期加强腰部肌肉锻炼。

关节炎

3. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、外力作用等致髓核突出，压迫周围神经组织引起疼痛。要卧床休息，进行牵引、理疗，减轻椎间盘压力，严重时可能需手术治疗。

4. 骶髂关节炎：年龄增长、外伤、感染等因素导致骶髂关节出现炎症，引发疼痛。可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，注意休息，避免过度劳累，必要时进行康复训练。

5. 骨质疏松症：多见于老年人、绝经后女性，骨量丢失、骨微结构破坏，骨脆性增加，轻微外力即可引发疼痛。应补充钙剂和维生素D，多晒太阳，适当进行体育锻炼，严重时遵医嘱使用抗骨质疏松药物。

日常要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累和剧烈运动，适当进行腰部肌肉锻炼，增强腰部力量，定期体检，及时发现和处理潜在问题。