胳膊扭到筋了一伸就疼的治疗方法有哪些

按摩

胳膊扭到筋了一伸就疼可通过休息制动、冷敷热敷、按摩推拿、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1. 休息制动：胳膊扭到筋后，让受伤胳膊充分休息，避免过度活动，防止损伤进一步加重。因为持续活动会使受损的筋腱不断受到牵拉，不利于恢复，而休息能减少对受伤部位的刺激，为组织修复创造良好条件。可使用吊带或支具固定胳膊，限制其活动范围，促进损伤的筋腱愈合。

2. 冷敷热敷：在胳膊扭到筋的初期，进行冷敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。因为冷敷可降低组织代谢率，减少炎性渗出。受伤48小时后改为热敷，能促进血液循环，加快淤血吸收。如用冰袋冷敷15 - 20分钟，每天数次；用热毛巾或热水袋热敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。

肿胀

3. 按摩推拿：专业人员进行按摩推拿，可缓解肌肉痉挛，理顺筋络。通过手法刺激，能改善局部气血运行，减轻疼痛和僵硬感。按摩时力度要适中，从受伤部位周围开始，逐渐向中心推进，以促进局部血液循环，帮助受损的筋腱恢复正常位置和功能。

4. 药物治疗：遵医嘱用药，云南白药膏、双氯芬酸钠缓释片、三七伤药片。云南白药膏有活血散瘀、消肿止痛等功效，能促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀；双氯芬酸钠缓释片可抑制炎症反应，缓解疼痛；三七伤药片能活血化瘀、舒筋止痛，有助于受损筋腱的修复。

5. 手术治疗：若胳膊扭到筋情况严重，如出现筋腱断裂等，需进行手术治疗。手术能直接修复受损的筋腱组织，恢复其正常结构和功能。通过手术缝合断裂的筋腱，使其重新连接，术后配合康复训练，促进胳膊功能恢复。

胳膊扭到筋恢复期间，要注意避免再次受伤，保持受伤部位的稳定。可适当进行一些简单的康复锻炼，但要循序渐进。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进恢复。同时，严格按照医生的嘱咐进行护理和治疗，定期复查。