跟骨和舟骨骨折怎么办

骨折

跟骨和舟骨骨折可通过保守治疗中的固定制动、药物辅助，物理治疗中的热敷、按摩，以及手术治疗等方法应对。

1. 固定制动：对于跟骨和舟骨骨折，固定制动是基础且重要的方式。通过石膏或支具固定，能限制骨折部位的活动，防止骨折断端移位，为骨折愈合创造稳定环境。利用石膏的塑形性和支具的可调节性，紧密贴合肢体，维持骨折部位的正常解剖位置，促进骨折处纤维连接和骨痂生长，减少并发症发生，利于骨骼恢复。一般根据骨折情况选择合适的固定器具，固定期间需定期复查。

2. 药物辅助：遵医嘱用药骨康胶囊、仙灵骨葆片、接骨七厘散。这些药物对跟骨和舟骨骨折恢复有积极作用。骨康胶囊能滋补肝肾、强筋壮骨、通络止痛，促进骨折部位血液循环，加快新陈代谢，为骨折愈合提供营养物质；仙灵骨葆片可调节骨代谢，刺激成骨细胞活性，促进新骨形成；接骨七厘散活血化瘀、接骨止痛，减轻骨折处肿胀疼痛，改善局部微循环，助力骨折愈合进程。

按摩

3. 热敷：热敷对跟骨和舟骨骨折恢复有益。通过热传递，使局部血管扩张，增加血液循环，为骨折部位带来更多营养物质和氧气，加快代谢废物排出。能有效缓解疼痛、减轻肿胀，促进炎症吸收，改善局部组织的营养状态，有利于骨折愈合过程中细胞的增殖和分化，促进骨折处纤维组织增生和骨痂形成，可使用热毛巾或热水袋进行热敷。

4. 按摩：按摩可辅助跟骨和舟骨骨折恢复。专业人员通过特定手法对骨折部位周围肌肉、经络进行按摩，能缓解肌肉紧张，促进局部血液循环，改善骨折部位的血液供应。还能调整关节位置，纠正微小错位，减轻骨折处压力，促进骨折愈合。按摩力度和频率需根据骨折恢复情况调整，避免影响骨折愈合，从骨折周边逐渐向中心按摩。

5. 手术治疗：当跟骨和舟骨骨折严重，如出现明显移位、粉碎性骨折等情况时需手术治疗。手术切开复位内固定能直接将骨折断端恢复到正常解剖位置，使用钢板、螺钉等固定材料牢固固定骨折部位，为骨折愈合提供稳定的力学环境。精准的复位和可靠的固定有助于骨折处早期愈合，减少畸形愈合和功能障碍的发生几率，术后需配合康复训练促进功能恢复。

跟骨和舟骨骨折恢复期间，要注意休息，避免过早负重行走，防止影响骨折愈合。保持骨折部位固定器具的清洁与稳固，定期前往医院复查，了解骨折愈合情况。根据医生建议进行适当康复锻炼，从简单的关节活动逐渐过渡到负重训练，促进肢体功能恢复，饮食上多摄入富含钙和蛋白质的食物。