毒热侵肤如何预防？

1. 避免长时间暴露于高温环境中，尤其是在炎热的夏季，应该尽量避免在大暑时节长时间外出，特别是避免在中午时段的高温时段活动。

2. 适当增加水分摄入，经常饮水、喝鲜汁或者其他适合个人口感的饮品，保证身体水分的摄入，避免体内水分的流失过多。

3. 减少饮酒，避免暴饮暴食，避免食用过热、过辣或过油腻的食品。

4. 保持好卫生，勤洗手、常洗澡、保持环境卫生干燥、通风，并尽量避免皮肤长时间接触高温、潮湿或个人不干净的物品。

5. 常穿轻松透气的衣服，用遮阳伞或者戴防晒帽子、太阳镜等遮挡阳光。

6. 避免过度疲劳和过度消耗体力，保证充足的休息和良好的睡眠。