颈椎黄韧带骨化症如何预防？

1.注意保持正确的坐姿和站姿，保持良好的颈椎状态。

2.长期久坐的人可以使用颈枕，减轻颈部负担。

3.做适当的颈部运动，增强颈椎的灵活性，预防颈椎综合症。

4.避免过度使用电子产品，避免长时间低头使用。

5.控制体重，避免肥胖增加颈椎的负担。

6.保持良好的心态、避免精神压力和情绪激动。

7.保持规律的生活作息、不熬夜、多运动、避免过度疲劳。