胳膊肘上侧痛怎么治疗

肱骨外上髁炎

胳膊肘上侧痛可能是过度劳累、外伤、肱骨外上髁炎、关节炎、颈椎病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗等。

1. 过度劳累：长期进行重复性的肘部活动，如频繁打字、打网球等，会使肘部肌肉疲劳，引发疼痛。应适当休息，减少肘部活动量，让肌肉得到放松恢复。可对疼痛部位进行热敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，缓解疼痛。也可进行轻柔的按摩，由专业人员操作，帮助放松肌肉。

2. 外伤：肘部受到碰撞、摔倒等外力冲击，导致局部软组织损伤甚至骨折，引起疼痛。若为软组织损伤，在受伤24小时内冷敷，减轻肿胀疼痛；24小时后热敷。遵医嘱使用云南白药膏、红花油、三七伤药片，促进恢复。若怀疑骨折，需及时就医，进行固定治疗。

关节炎

3. 肱骨外上髁炎：因前臂伸肌总腱起点处发生的无菌性炎症反应所致。要减少引起疼痛的活动，如拧毛巾等。可进行局部封闭治疗，遵医嘱使用醋酸泼尼松龙注射液。配合物理治疗，如冲击波治疗。也可使用双氯芬酸钠凝胶、布洛芬缓释胶囊、萘普生片缓解疼痛。

4. 关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等累及肘部关节，引发疼痛。注意关节保暖，避免受寒。遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸氨基葡萄糖胶囊，控制病情发展，缓解疼痛。可进行康复训练，增强关节稳定性。

5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可放射至肘部引起疼痛。要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。进行颈部牵引，减轻神经压迫。遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、颈复康颗粒，营养神经，缓解疼痛。

日常要注意保持良好的姿势，避免肘部过度用力和长时间处于同一姿势。适当进行肘部和颈部的伸展运动，增强肌肉力量。注意肘部保暖，避免受寒。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。