急性肌腱炎怎么办

疼痛

急性肌腱炎可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法应对。

1. 休息：急性肌腱炎发作时，让患病部位充分休息至关重要。因为持续活动会加重肌腱的损伤和炎症，休息能减少肌腱与周围组织的摩擦，降低炎症因子的释放，为受损肌腱创造一个相对安静的恢复环境，有助于减轻疼痛和肿胀，促进肌腱的自我修复。尽量避免引起疼痛的动作，必要时可使用辅助器具，如护具等限制活动。

2. 物理治疗：对急性肌腱炎有显著效果。冰敷能使局部血管收缩，减少炎症渗出，降低神经末梢的敏感性，从而减轻疼痛和肿胀。热敷则可促进血液循环，加快炎症代谢产物的吸收，缓解肌肉紧张。按摩和拉伸能改善肌腱的柔韧性和活动范围，防止肌腱粘连。可在炎症初期冰敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次；后期适当热敷，用热毛巾或热水袋敷于患处。

肿胀

3. 药物治疗：遵医嘱用药双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、云南白药膏。双氯芬酸钠肠溶片能抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。布洛芬缓释胶囊通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制前列腺素、缓激肽和组胺等作用，提高痛阈而产生镇痛效果。云南白药膏有活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿的功效，可促进局部血液循环，减轻肌腱炎症状。

4. 康复训练：在急性肌腱炎症状缓解后进行康复训练很有必要。适度的康复训练能增强肌腱的力量和耐力，提高关节的灵活性，预防肌肉萎缩和肌腱粘连。通过针对性的训练，可改善肌腱的功能，使其更好地适应日常活动。如进行简单的伸展运动、力量训练等，从低强度开始，逐渐增加难度和强度。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重急性肌腱炎患者，手术治疗是最后的选择。手术可直接修复受损的肌腱组织，清除炎症病灶，松解粘连的肌腱和周围组织。当肌腱出现严重撕裂或长期炎症导致结构破坏时，手术能恢复肌腱的正常解剖结构和功能，为患者的康复创造条件。但手术存在一定风险，需谨慎评估。

急性肌腱炎患者在恢复期间要注意避免过度劳累，防止再次损伤。保持良好的生活习惯，均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以促进恢复。按照医生的嘱咐定期复查，及时了解恢复情况，调整治疗方案。