身体只要稍微受凉，嗓子就嘶哑了，怎么办

咽喉炎

身体只要稍微受凉嗓子就嘶哑，可能是用嗓过度、环境因素、咽喉炎症、过敏反应、声带小结等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善用嗓习惯、调节环境、药物治疗、远离过敏原、手术治疗等。

1. 用嗓过度：长期大声说话、长时间唱歌等导致声带疲劳，在受凉后更容易出现嘶哑。应注意合理用嗓，避免长时间连续发声。可适当进行发声训练，学会正确的发声方法。同时，多喝温水滋润声带。若嘶哑症状明显，遵医嘱使用黄氏响声丸、金嗓开音胶囊、清喉利咽颗粒来缓解。

2. 环境因素：所处环境干燥、寒冷、有刺激性气体等，受凉时会加重对嗓子的刺激引发嘶哑。要保持室内空气湿润，可使用加湿器。注意保暖，外出时佩戴口罩。避免接触刺激性气体，如雾霾天尽量减少外出。若因环境刺激导致嗓子不适，遵医嘱用复方硼砂含漱液、西地碘含片、银黄含片来减轻症状。

声带小结

3. 咽喉炎症：本身存在咽喉部慢性炎症，受凉后炎症加重致使嗓子嘶哑。平时要注意口腔卫生，勤漱口。避免食用辛辣刺激性食物。可适当进行体育锻炼增强免疫力。遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、咽炎片来控制炎症。

4. 过敏反应：对冷空气、尘螨等过敏，受凉时诱发过敏，引起嗓子嘶哑。需明确过敏原并尽量远离，如对尘螨过敏要定期清洗床上用品。症状发作时，遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、孟鲁司特钠咀嚼片缓解过敏症状。

5. 声带小结：多因长期不良发声习惯引起，受凉时可能使症状凸显。要改变不良发声习惯，避免喊叫。症状较轻时可通过保守治疗，如雾化吸入，遵医嘱使用吸入用布地奈德混悬液。若小结较大，保守治疗无效，可能需手术切除。

日常要注意保持规律作息，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。饮食上多吃富含维生素的蔬菜、水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，减少嗓子受凉的机会。