胳膊肩周炎抬不起来怎么办

肩周炎

胳膊肩周炎抬不起来可通过热敷、按摩、康复训练、药物治疗、手术治疗等方法来缓解。

1. 热敷：热敷对于肩周炎有促进血液循环、缓解肌肉痉挛的作用。因肩周炎会使局部血液循环不畅，肌肉紧张。可使用热毛巾或热水袋敷于肩部疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能改善肩部的血液供应，减轻疼痛与僵硬感，让胳膊抬起更轻松。

2. 按摩：按摩能松解粘连的组织，改善肩部活动度。肩周炎会导致肩部软组织粘连。由专业人员进行按摩，运用揉、滚、按等手法，从肩部周围肌肉开始，逐渐深入，可缓解肌肉紧张，分离粘连，恢复关节活动，助力胳膊抬起。

按摩

3. 康复训练：康复训练能增强肩部肌肉力量，改善关节功能。肩周炎患者肩部肌肉力量减弱。进行爬墙运动，面对墙壁用手指沿墙向上攀爬；还有体后拉手，双手在身后交叉，逐渐向上抬高手臂等训练，可提高肌肉力量与关节灵活性。

4. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减轻炎症与疼痛；双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛与炎症；活血止痛膏能促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛，改善肩周炎症状，利于胳膊抬起。

5. 手术治疗：当保守治疗无效时考虑手术。手术可直接松解粘连组织，修复受损结构。因严重肩周炎会造成广泛粘连与组织损伤，通过手术如关节镜下松解术等，能有效改善肩部功能，使胳膊恢复抬起能力。

日常要注意肩部保暖，避免过度劳累与提重物，防止肩部再次受伤。可适当进行一些舒缓的肩部活动，如伸展、旋转等，促进肩部血液循环，巩固治疗效果，若有不适及时就医。