坚果可以直接食用,也可以用于烹饪、烘焙和制作美食。以下是一些常见的坚果处理方法:
1. 生吃:将坚果直接打开,去掉外皮或壳,食用即可。
2. 烘烤:将坚果放到烤箱或烤盘中,用中小火烘烤10-20分钟,至香脆金黄即可。
3. 炒煮:将坚果放入锅中,用油或干煸炒煮至香脆,可以加入各种调味料增加口感。
4. 制作美食:坚果可以用于制作各种美食,比如坚果蛋糕、坚果酥、果仁巧克力等。
无论是哪种处理方法,坚果都应该注意不要过度加热,避免破坏其营养成分。此外,坚果应该储存在阴凉、干燥的环境中,以免发霉变质。