头发掉的惨不忍睹怎么回事

营养不良

头发掉得惨不忍睹可能由多种因素引起，包括遗传、营养不良、脂溢性皮炎、贫血、斑秃等。

1. 遗传：遗传因素导致的脱发较为常见，雄激素性脱发是典型代表，与雄激素水平及遗传易感性有关。男性多表现为前额和头顶逐渐稀疏，女性则是头顶头发变稀。可外用米诺地尔，男性还可口服非那雄胺，严重者可考虑毛发移植。

2. 营养不良：长期节食、饮食不均衡等导致蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，影响头发生长。应保证饮食多样化，多摄入富含蛋白质的食物如肉类、豆类，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，必要时可补充营养剂。

脂溢性皮炎

3. 脂溢性皮炎：皮脂腺分泌旺盛，马拉色菌感染等引发头皮炎症，影响毛囊健康。要保持头皮清洁，使用含酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水，严重时可外用糖皮质激素或口服抗真菌药物。

4. 贫血：身体贫血时，血液携氧能力下降，毛囊得不到充足营养。需明确贫血类型，缺铁性贫血可补充铁剂，巨幼细胞贫血补充维生素B12和叶酸，同时多吃含铁和维生素的食物。

5. 斑秃：自身免疫系统攻击毛囊导致局部脱发，与精神压力、自身免疫等有关。可外用糖皮质激素、米诺地尔，严重者口服糖皮质激素或进行光疗。

日常要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免精神压力过大，合理饮食，定期清洁头发和头皮，若脱发严重或持续不缓解，及时就医遵医嘱治疗 。