想说什么却不

或者感觉自己的话语表达能力有限，表达不清楚或者不完整

没关系，可以尝试以下方法：

1. 写下来：将想说的话用文字表达，可以更清晰地组织思路和表达自己的观点。

2. 找人聊聊：可以找一个信任的朋友或者专业的心理咨询师，倾诉自己的想法和感受。

3. 练习口语：可以参加言语表达的课程，或者自己练习口语，逐渐提高自己的表达能力。

重要的是不要放弃表达自己的权利，尽可能地让别人了解自己的想法和感受。