女人掉发厉害的原因

营养不良

女人掉发厉害常见原因有营养不良、长期熬夜、频繁烫染、脂溢性皮炎、贫血等。

1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、B族维生素、铁、锌等营养物质，会影响头发生长，导致掉发。应保证饮食均衡，多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果、坚果等食物。

2. 长期熬夜：打乱生物钟，影响身体正常代谢，使得头皮血液循环不畅，毛囊缺乏营养而掉发。需养成良好作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠。

脂溢性皮炎

3. 频繁烫染：烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊，使头发变得脆弱易断。减少烫染次数，选择质量合格的烫染产品，烫染后做好头发护理。

4. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，滋生马拉色菌等微生物，引发炎症，破坏毛囊导致掉发。保持头皮清洁，选择合适的控油去屑洗发水，严重时就医治疗。

5. 贫血：血液中红细胞或血红蛋白含量低，无法为毛囊提供充足氧气和营养，造成掉发。多吃含铁丰富的食物，如红枣、桂圆、菠菜等，必要时在医生指导下补血。

日常要保持心情舒畅，避免精神压力过大，适当进行运动促进血液循环，定期对头发进行保养，若掉发情况严重，及时就医检查并接受专业治疗 。