每天早上起来，头发就翘起来了怎么办

睡眠

早上起来头发翘起来可能是睡眠姿势不当、枕头材质不合适、头发过于干燥、洗发产品不合适、静电等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整睡眠姿势、更换合适枕头、做好头发保湿、选用适宜洗发产品、减少静电产生等。

1. 睡眠姿势不当：睡眠时若长时间保持同一侧卧位或俯卧位，会对头发造成压迫，导致局部头发变形上翘。可尝试在睡眠中尽量保持仰卧位，减少对头发的压迫，若习惯侧睡，可定时更换侧卧方向，避免头发长期受同一方向挤压。

2. 枕头材质不合适：过硬或表面粗糙的枕头，在睡眠中与头发摩擦，易使头发翘起。可选择柔软、顺滑的丝绸或缎面枕头，这类材质能减少与头发的摩擦；也可选用记忆棉枕头，其能贴合头部曲线，减轻对头发的压力。

护发素

3. 头发过于干燥：缺乏水分和油脂的滋润，头发会变得毛糙易翘。日常要注意头发保湿，可定期使用发膜，如每周使用 1 - 2 次，将发膜均匀涂抹在头发上，停留 15 - 20 分钟后洗净；也可在洗发后使用护发素，从头发中部涂抹至发梢；还可遵医嘱使用维生素 E 软胶囊，刺破后将液体涂抹在头发上，增加头发光泽与柔顺度。

4. 洗发产品不合适：某些洗发产品可能会破坏头发的酸碱平衡，使头发变得干燥易翘。应根据自身发质选择合适的洗发产品，如干性发质选择滋润型洗发水，油性发质选择控油型洗发水。避免使用含有过多化学成分和刺激性物质的产品，可尝试天然植物成分的洗发水。

5. 静电：秋冬季节空气干燥，头发容易产生静电，导致头发翘起。在洗发后使用护发素可减少静电产生；也可使用防静电梳子，如木质或角质梳子；还可在室内放置加湿器，增加空气湿度，降低静电产生的可能性。

日常要养成良好的头发护理习惯，根据自身情况选择合适的护理方法和产品。同时注意保持规律作息和健康饮食，为头发提供良好的生长环境。