预防四肢血栓性浅静脉炎的方法包括：
1. 移动：经常活动、走动可以促进血液流动，减少静脉血栓的形成。
2. 合理使用药物：如果需要使用药物，尤其是雌激素类药物，应按医生指示使用。
3. 穿着宽松、舒适的衣服：穿着过紧的衣服容易妨碍血液循环，应选择宽松、舒适的衣服。
4. 注意休息：长时间的坐着、站着都会增加血栓的形成风险，应适时休息，活动筋骨。
5. 饮食健康：保持饮食健康，注意摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持血液的健康。
6. 勿抽烟：抽烟会导致血管收缩、黏稠度升高，容易形成静脉血栓。如果是吸烟者，应该考虑戒烟。
