手掌发白是怎么回事

贫血

手掌发白常见情况有贫血、寒冷刺激、雷诺氏综合征、手部血液循环不畅、营养不良等。

1. 贫血：身体缺乏铁元素、维生素B12等造血原料，或因慢性疾病导致红细胞生成不足、破坏过多等，使血红蛋白含量降低，携氧能力下降，手掌得不到充足氧气供应而发白。可通过多吃含铁和维生素丰富食物，如瘦肉、菠菜、红枣等，严重时需就医治疗。

2. 寒冷刺激：在低温环境下，手部血管收缩，血液循环减缓，导致手掌颜色变白。及时脱离寒冷环境，搓揉双手促进血液循环，或用温水浸泡双手可缓解。

营养不良

3. 雷诺氏综合征：多因血管神经功能紊乱引起，在情绪激动或受冷时，手指或手掌皮肤先变白后变紫再变红。注意保暖，避免情绪波动，症状严重需药物治疗。

4. 手部血液循环不畅：长时间保持一个姿势、手臂受压等阻碍手部血液循环，引起手掌发白。适当活动手臂，避免长时间受压，促进血液循环。

5. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，影响身体正常代谢和功能，导致手掌发白。调整饮食结构，保证营养均衡摄入。

日常要注意保持良好生活习惯，均衡饮食，适当运动，注意手部保暖，避免长时间受压。若手掌发白情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。