便秘果怎么吃

便秘果可以直接食用，每次食用2-3颗。也可以将便秘果放入开水中浸泡10-15分钟后食用，或者用开水冲泡后当茶饮用，每日2-3次，每次1-2个果实。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致腹泻或者肠胃不适。同时，建议多注意饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多饮水，加强身体运动等措施，以改善便秘问题。