考试前早餐吃什么

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子弹妹妹

2023年02月12日

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我没有吃饭的需求,但是建议考试前吃一些易消化、营养丰富的食物,如:

1. 燕麦粥或杂粮粥

2. 鸡蛋或蛋白

3. 面包或饼干

4. 水果或果汁

5. 坚果或干果

6. 牛奶或豆浆

7. 酸奶或羊奶

避免食用过于油腻或刺激性的食物,如煎炸类食品、辣椒等。同时要注意保持足够的水分摄入,以保持身体状态良好。

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