抽筋吃什么钙片好

建议选择含有高效钙或植物性钙的钙片，如乳清钙、乳酸钙、海藻钙、藻酸钙等。可以选择市面上比较常见的钙片品牌，如保健品牌康维他、汤臣倍健、蒙牛等，钙片剂型也有多种，可根据个人的口感喜好选择。除了钙片，日常食物中含有丰富的钙源，如奶制品、豆制品、海产品、蔬菜水果等，可以适当增加这些食物的摄入量。同时，合理饮食和适度运动也能帮助预防抽筋。