天麻
1. 首先将
天麻放入清水中浸泡，水温要不超过25℃，最好是室温水。
2. 然后将天麻水倒掉，用清水冲洗干净。
3. 再将天麻放入清水中泡发，水的温度要控制在25℃左右，泡发时间一般为2小时左右。
冰箱
4. 泡发完毕后，将
天麻捞出，用清水再次冲洗干净即可。
注意事项：
1. 泡发时要用清水，不要用沸水、开水或热水，否则会破坏天麻的有效成分。
2. 泡发过程中不要加盐、醋等调味料，以免影响天麻的效果。
3. 如果不是即将使用，可以将泡发好的天麻装入密封袋中，放入冰箱冷藏保鲜，以防天麻变质。
