腰椎间盘突出怎么治

腰椎间盘突出主要治疗方式包括以下几种：

1. 保守治疗：包括休息、避免负重、物理疗法、针灸、按摩等非手术治疗方法，可以缓解疼痛、恢复运动功能。

2. 药物治疗：可采用疼痛缓解药、非甾体消炎药等药物缓解疼痛，但不能用于治疗病因本身。

3. 手术治疗：当保守治疗无效时，可考虑手术治疗，如椎间盘切除术、微创手术等。需要根据个人情况进行选择。

预防腰椎间盘突出的方法包括保持良好的体态，避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖，避免长时间弯腰、扭转等动作，加强腰部和核心肌肉训练等。