急性肠胃炎 吃什么

脱水

1.水：喝水可以防止脱水，还可以帮助清洁肠道。

2.清淡的食品：如白米粥、面条、馒头等。避免食用过油、过甜、过咸的食品。

3.莱菔汤：莱菔含有丰富的纤维素，能够帮助肠胃蠕动，加快肠道内的废物排出。

馒头

4.发酵食品：如酸奶、面包等。其中的益生菌有助于增加肠道内的有益菌群，帮助恢复肠道正常功能。

5.果汁或贴心菌饮品：如益生元水或益生菌饮品，可以帮助肠道恢复正常菌群。

6.注意忌口：避免食用含有咖啡因、刺激性调料、酒精等食品。尽量避免肉类、油炸食品、巧克力等难以消化的食品。