中青年脑梗死如何预防？

1. 控制高血压：高血压是脑梗死的主要危险因素之一，因此要做好控制高血压的工作，定期测量血压、合理饮食、适当运动、避免吸烟酗酒等。

2. 控制血糖：糖尿病是导致脑梗死的另一主要危险因素之一，因此糖尿病患者应做好控制血糖的工作，定期检测血糖、合理饮食、适当运动、避免过度疲劳等。

3. 控制血脂：高胆固醇是脑梗死的危险因素之一，通过合理饮食和运动可以控制血脂，避免患上高血脂。

4. 健康生活方式：适量运动、减肥、戒烟限酒、保持心情愉悦等都能降低脑梗死的危险性。

5. 定期体检：定期体检检测甲状腺功能、心脏健康等，及时发现异常情况并治疗。

6. 防止脑血管意外：重视预防脑血管意外，例如防止跌倒、预防交通事故、控制慢性病等。