心理咨询是一个什么过程

心理咨询是一种通过专业技能和技巧，帮助个人或团体了解、调整和解决心理问题的过程。一般来说，心理咨询包括以下几个步骤：

1. 初步接触：心理咨询师和求助者之间的第一次接触，主要是了解求助者的主要问题和背景。

2. 问题评估：心理咨询师对求助者的问题进行评估和分析，了解问题的性质、来源，以及影响和严重性。

3. 目标设定：根据问题评估的结果，心理咨询师和求助者一起制定咨询的目标和计划。

4. 咨询过程：心理咨询师通过各种方法和技巧，如问询、反馈、分析等，帮助求助者了解自己的问题和情绪，并提供支持和建议。

5. 终止咨询：当达到预期目标后，心理咨询师和求助者共同结束咨询。同时，心理咨询师会向求助者提供继续维护心理健康的建议和建议。