腹外疝如何预防？

腹外疝的预防方法包括：

1.保持健康的体重，避免肥胖。

2.避免提重物，尤其是长时间举重。

3.加强腹肌锻炼，保持腹肌的强度。

4.避免长时间站立或坐着，多做一些活动。

5.控制便秘，避免过度用力排便。

6.避免吸烟、饮酒等不良习惯，以减少腹压。

7.注意穿着合适的服装，特别是内衣裤。

8.注意手术后的康复护理，避免再次发生腹外疝。

它们是降低患腹外疝的风险的方法。但是，如果已经出现腹外疝，最好及时就医治疗，以免进一步发展。