脸肿了怎么消肿

1. 冰敷：将冰块用毛巾包裹后敷在肿胀部位上，每次敷5-15分钟，每天可敷数次，可以缓解局部肿胀。

2. 热敷：用热毛巾敷在肿胀部位上，每次敷10-15分钟，每日2-3次，可促进血液循环。

3. 按摩：采用轻柔的按摩方法，促进局部淋巴循环，帮助消肿。

4. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，多补充维生素C，促进体内代谢。

5. 休息：适当休息可以减轻疲劳，缓解肿胀。

6. 使用药物：可以采用消肿药、抗过敏药等，但需要遵医嘱使用。