咽囊炎如何预防？

1. 保持喉部清洁。每天多次漱口，喝温开水可以有效清洁喉部，促进口腔细菌的排除。避免吃过辣、过冷、刺激性食品，以免刺激喉部黏膜，诱发咽囊炎。

2. 提高免疫力。增强身体免疫力可以有效预防咽囊炎的发生。适当增加锻炼量、合理饮食、充足睡眠、减少烟酒和油炸食物的摄入都有助于提升免疫力。

3. 增加水分摄入量。多喝水可以有效缓解咽部干燥，同时可以加速咽部细菌、毒素的排除。饮用温热的茶水也是个不错的选择。

4. 避免咽喉受凉。过度吹空调、窗户开着很大风等都会导致咽喉部位受凉，容易导致喉咙黏膜组织受损，因此尽量避免这种情况的发生。

5. 减少咳嗽、喉咙刺激等行为。如果长时间不停地咳嗽、磨牙或是吞口香口香糖等刺激性动作，容易刺激喉颈部位，导致喉囊炎的发生。因此要尽可能避免这类习惯的影响。