外阴-阴道-牙龈综合征吃什么食物好？

外阴-阴道-牙龈综合征是一种综合性疾病，具有一定的复杂程度，饮食方面也并没有特定的治疗方法，但是可以通过饮食调理缓解症状。以下是几种建议的食物：

1.富含维生素C的食物：如柑橘类水果、番茄、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力和抵抗细菌的能力。

2.富含益生菌的食物：如酸奶、豆腐、酵母等，有助于维持肠道菌群平衡，保持身体健康。

3.富含纤维素的食物：如全麦面包、燕麦、南瓜、豆类等，有助于促进肠胃蠕动和排泄，防止便秘和刺激阴道周围组织。

4.富含锌的食物：如牛肉、猪肝、紫菜、蛋类等，有助于提高免疫系统功能和抗炎能力，有助于缓解疼痛和炎症。

总之，饮食调理是缓解外阴-阴道-牙龈综合征症状的一种辅助方法，需要综合考虑个人的口味、饮食习惯和医师的建议进行调整。