牙龈黑了怎么办

如果您的牙龈黑色是由于牙结石、残留食物等外部原因引起的，可以采取以下措施：

1.刷牙：刷牙是去除牙龈黑色的最基本方法，可以使用牙刷和牙膏进行刷洗，建议每天刷牙两次。

2.漱口：漱口可以将口腔内的杂质和异味清洁干净，可以选择含氟漱口水或茶水等进行漱口。

3.定期洗牙：如果您的牙龈黑色是由于牙结石引起的，建议定期到口腔医生处洗牙，可以有效清除牙周病菌和牙结石，保护口腔健康。

如果您的牙龈黑色是由于内部原因引起的，例如黏膜色素沉着、遗传等因素引起的，建议就诊于口腔医生或皮肤科医生，进行治疗或保健。