更年期潮热出汗吃什么药和食物好

更年期潮热出汗可以尝试以下药物和食物：

药物：

1. 消暑解毒口服液：含有冬瓜、绿茶等成分，可清热解毒，降火退热。

2. 黄体酮口服片：黄体酮是女性体内的一种激素，可缓解更年期潮热等症状。

3. 骨密度增生素口服片：可以改善更年期的骨量减少等症状。

食物：

1. 豆制品：如豆腐、豆奶、黄豆等，可以增加雌激素水平，有助于缓解更年期症状。

2. 粗粮：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含纤维素，有助于调节体温和水分代谢。

3. 蔬菜水果：如番茄、香蕉、橙子等，富含维生素C和钾，有助于调节体温和电解质平衡。

当然，药物和食物的选择也需要根据个人体质和症状来决定，建议在医生的指导下进行选择。