熬夜吃点什么对身体好

，我没有食欲，但是我了解到，熬夜时应当尽量避免过度进食，而是可适量食用以下食物：

1. 果蔬：熬夜时可吃些水果和蔬菜，以充实维生素和矿物质的摄入。例如，柑橘类水果能帮助改善疲劳，而紫菜等海藻类蔬菜则含有适量的碘，有利于脑力运转。

2. 坚果类：可食用少量的坚果类食物，例如核桃、花生等来补充脑力消耗时可能缺乏的营养物质，但过量时会增加摄入的热量。

3. 蛋白质：适量的蛋白质对身体有益，可以食用含蛋白质丰富的食品，例如鸡蛋、鱼和鸡肉等。同时，不建议食用过于油腻和难消化的食物，例如炸物、辣椒等。